Bir İngiliz araştırmacı olan Marcus Buckingham, kişisel gelişim kitabı’nda ev ve iş kadınlarına 5 adımda nasıl mutluluğu yakalayacaklarını anlattı. İşte formül.

1- Hayalleriniz gerçekleştirin: Kadınların büyük bir bölümü yapmak istediklerini sadece hayal eder ya da planlar. Oysa ki mutlu kadın o planı mutlaka gerçekleştiren kadındır.

2- Günün bitmesini beklemeyin: Gününüz kötü geçiyorsa, günün bitmesini beklemeyin. Gün sonuna kadar meşgul olacak bir şeyler bulun.

3- Yaptığınız işe odaklanın: Zaman öldürmek için saate bakmak ve internette dolaşmak yerine yaptığınız işe odaklanın.

4- Küçük şeylerden keyif alın: Küçük şeylerden keyif alırsanız kendinizi daha canlı hissedersiniz.

5- Anın tadını çıkarın: Kendi kendinize söylenmeyi bırakıp anın tadını çıkarın.